© Yangtaichi-Hamburg
Angela Plarre
Mitglied
Deutscher Taichi-Bund -
Dachverband für Tai Chi/ Taijiquan & Qigong e. V
seit 1996
Forschung
Klassisches Philosophie Praktisches Forschung Kurioses
Kunst und Wissenschaft vom Leben in Harmonie mit der Umgebung.
Tai Chi in der Forschung
(Fundsachen)
(aus: Nachrichten aus australischer und neuseeländischer Wissenschaft und Forschung)
University of Queensland: Mit Tai Chi Mathematik lehren
The University of Queensland - Universität in Brisbane / Australien
Eine Dozentin der im australischen Brisbane gelegenen University of Queensland (UQ) beschreitet mit dem Einsatz einzigartiger Lernmethoden neue Wege, um so angehende Lehrer in der Entwicklung ihrer Unterrichtsmethoden zu unterstützen. Dr. Lisa Hunter setzt die chinesische Kampfkunst Tai Chi in ihren Kursen im Rahmen des Middle Years of Schooling Bachelor of Education Programms an der UQ ein.
Das Erlernen der Tai Chi Techniken soll bei den zukünftigen Pädagogen die Wahrnehmung davon verbessern, wie Lernprozesse ablaufen. Vor dem Hintergrund nicht nur von Sport- oder Gesundheitswissenschaften, sondern auch von Mathematiklehrplänen, soll das Erlernen der Kampfkunst ihnen zusätzlich dabei helfen, neue Lehrmethoden für sich zu erschließen.
Das Herstellen einer Verbindung zwischen den physischen Bewegungen des Tai Chi und den Lehrinhalten eines scheinbar nicht verwandten Unterrichtsfachs soll den angehenden Lehrern das Verknüpfen verschiedener Fachbereiche in der Lehre, einer der zentralen Punkte in Dr. Hunters Kurs, erleichtern. "Die Studierenden trainieren darüber hinaus, ihren Kommilitonen eine Bewegung zu vermitteln. Dabei bauen sie ihre Sprach- und Demonstrationsfertigkeiten um die Bewegung herum aus," beschreibt Dr. Hunter einen positiven Nebeneffekt ihres außergewöhnlichen Unterrichts.
Laut Dr. Hunter war das Vermitteln der Tai Chi Bewegungen der einfachste Teil ihrer Kursarbeit. "Die größte Herausforderung war es zu versuchen, die Wahrnehmungen der Studierenden davon, was Sport oder Mathematik ausmachen, zu verändern und ihnen so neue Ideen zu eröffnen, beides in die Arbeit mit Kindern einzubringen."
Weitere Informationen in englischer Sprache:
Dr. Lisa Hunter
Tel.: 0061-7-3365 6985
Email: lhunter@hms.uq.edu.au
Chris Saxby, UQ Communications
Tel.: 0061-7-3365 2479
Email: c.saxby@uq.edu.au
Was hat Tai Chi mit Maschinen zu tun? Seht selbst:
Empfindsame Blechkumpel
Auswirkungen von funktioneller Bewegungstherapie (Tai Chi) auf subjektives Wohlbefinden und Kontrollüberzeugung bei Patienten mit subakuten schizophrenen Ich-Störungen
Prof. Dr. R. Baltissen, Dipl.-Psych. R. Bujotzek
Ausgehend von Arbeiten zur leiborientierten Therapie schizophrener Ich-Störungen wird in dieser Untersuchung das Tai Chi zur Wiedererlangung und Reintegration von einmal vorhandenen Fähigkeiten eingesetzt. Die langsamen, fließenden Bewegungsabläufe des Tai Chi mit Integration von Atem, Bewegung und Konzentration bieten Möglichkeiten zur Entspannung und sanften Körpererfahrung, von denen eine positive Auswirkung auf Befindlichkeit, Selbst- und Körperkonzept sowie Kontrollüberzeugung angenommen werden kann. Über einen Untersuchungszeitraum von 6 Wochen wurden zweimal wöchentlich 2 Tai Chi Übungsgruppen mit jeweils 8 Patienten einer Nervenklinik durchgeführt. Als Kontrollgruppe wurde eine nach soziodemographischen Merkmalen parallelisierte Patientengruppe ausgewählt, die am standardmäßigen Rehabilitationsprogramm der Klinik teilnahm. Sowohl vor als auch nach Ende des Übungszeitraumes wurden in der Kontroll- und Experimentalgruppe Selbst- und Fremdbeurteilungsverfahren zur Erfassung der Veränderungen in Selbst- und Körperkonzepten, Befindlichkeit, Kontrollüberzeugung und Körperhygiene eingesetzt. Insgesamt zeigten die Untersuchungsergebnisse positive Auswirkungen des Tai Chi Übungsprogrammes, insbesondere in den Bereichen externaler Kontrollüberzeugungen, dem Selbstkonzept zur Empfindlichkeit und Gestimmtheit und der allgemeinen Aktivierung. In den Körperkonzeptskalen fanden sich keine Unterschiede zur Kontrollgruppe. Die Patienten der Tai Chi Übungsgruppe wurden von den behandelnden Ärzten als weniger erregt und weniger psychomotorisch beeinträchtigt beurteilt. Aufgrund der vorliegenden Ergebnisse wurde eine Einbeziehung des Übungsprogrammes in den Gesamtbehandlungsplan der Klinik empfohlen.
Schlagworte: Schizophrene Ich-Störung, Tai Chi, Selbst- und Körperkonzept
Laufzeit: 1996-1998
Diplomarbeiten:
Bujotzek, R. (1998). Auswirkungen eines Tai Chi Chuan Übungsprogrammes bei schizophren Erkrankten auf Selbst- und Körperkonzept, Wohlbefinden und Kontrollüberzeugung
Tai-Chi hilft Diabetikern
13.06.08.
h2, Dreimonatiges Training verbesserte den Blutzuckerwert deutlich
Tai Chi Chuan, das traditionelle chinesische Schattenboxen, kann Typ-2-Diabetikern helfen, ihre Blutzuckerwerte zu verbessern, berichtet das Apothekenmagazin Diabetiker Ratgeber. In einer taiwanesischen Studie absolvierten 30 Typ-2-Diabetiker drei Monate lang jede Woche drei Stunden Tai Chi. Anschließend war ihr HBA1c-Wert, der ein Maß für die durchschnittliche Blutzuckereinstellung ist, von 7,6 auf 7,1 gesunken. Auch das Immunsystem profitierte davon, messbar am Anstieg wichtiger Botenstoffe.
Quelle: Diabetiker Ratgeber
Tai Chi bei Multipler Sklerose
-Über eine Pilotstudie zur Aufmerksamkeit im Bewegungsablauf als Strategie zur Bewältigung bei Multipler Sklerose.
Das Grundkonzept
MS-Betroffenen fehlt oft das Gefühl für den eigenen Körper, ja sie nehmen ihn sogar als fremd wahr. Sie empfinden ihn als nicht in Ordnung oder ungezogen. In einer kleinen Studie sollten die Patienten mit Tai Chi, einer fernöstlichen mentalen Trainings-Methode, dazu gebracht werden, ihren Körper und ihre Vorstellung davon besser anzunehmen und ihn in seinen Funktionen wieder in Besitz zu nehmen.
In einer kleinen Studie mit acht MS-Patienten wurde das mentale Training mit Tai Chi auf seine positive Wirkung bei bestimmten MS-Symptomen untersucht. Der Kampf gegen die körperlichen Symptome soll aufgegeben und im Hineingleiten in Entspannung das Fliessen von Bewegung zugelassen werden.
Aufmerksamkeit im Bewegungsablauf , unabhängig von Tai Chi, hat sich bereits bei einer breiten Palette von physischen und mentalen Gesundheitsproblemen als wirkungsvoll erwiesen, so auch bei chronischen Schmerzzuständen und Fibromyalgie.Die Studienanordnung
In der Studie, über die berichtet wird, untersuchten die Forscher die Wirkung von Tai Chi auf die bewusste Muskelspannung, die Stellung der Wirbelsäule, die Haltung insgesamt, auf Atmung, Gleichgewicht, Gewichtsverlagerung und koordinierte Bewegung.
Als Anleitung für die Teilnehmer wurden schriftliche Anleitungen, Tonbänder und Video-Aufnahmen ausgehändigt. Die Teilnehmer mussten in der Lage sein, selbstständig die Klinik zu erreichen, die schriftlichen und mündlichen Anleitungen verstehen, sowie selbstständig mit dem Schreibgerät die Fragebögen ausfüllen können. Patienten mit stärkeren physischen und mentalen Handicaps waren damit ausgeschlossen.
Untersucht wurde die Wirkung eines Einbein-Standtests, der auch schon zum Nutzen älterer Personen eingesetzt worden ist. Es sollten MS-Symptome einer 2-monatigen Vortest-Zeit mit der Beurteilung in einer 5-Punkte-Skala nach einer 3-monatigen Übungszeit des Einbein-Stands verglichen werden. Eine gleich grosse Kontrollgruppe, die den Einbein-Standtest nicht übte wurde gleichzeitig über Verbesserung, bzw. Verschlechterung von Symptomen befragt. Die Befragung wurde durch die unabhängige Beurteilung Angehöriger oder Freunden der Teilnehmer erweitert. Diese erweiterte Beurteilung war für die Analyse wichtig. Die Resultate Die Ergebnisse zeigten in der Beurteilung der Standtest-Gruppe und ihrer Angehörigen und Freunde signifikante Besserungen der Ziel-Merkmale: Gehstrecke, Gangsicherheit, Standsicherheit, Blasenfunktion, Steifigkeit der Gelenke, Allgemeinbefinden, Taubheit der Finger oder Füsse und bei Schmerzempfindungen.
Auch wenn die Teilnehmer-Gruppen klein waren, so zeigt sich doch in den Ergebnissen ein gleichbleibendes, signifikantes Muster an Verbesserungen in der Übungsgruppe des Einbein-Standtests gegenüber der Kontrollgruppe.
Auch wenn bei dieser kleinen Studie Kritikpunkte anzubringen sind, sprechen die Ergebnisse doch für die Einübung solcher Strategien, die mit konzentrierten minimalen Bewegungen die Aufmerksamkeit des MS-Betroffenen wieder auf den eigenen Körper lenken. Für MS-Betroffene kann ein Bewegungsablauf durch vielerlei Hindernisse gestört werden, vor allem durch Ängste: was werden die Leute von mir denken, warum ist mir das passiert? Durch derlei Gedanken ist die Geist-Körper-Beziehung über die neurologische Störung hinaus beeinträchtigt. Schlussfolgerungen Das Aufmerksamkeits-Training kann ein Weg sein, die volle Konzentration dem Körper zuzuwenden, und zwar in einer entspannten, jedoch wachen Art und Weise. Um die Folgen neurologischer Schädigungen zu minimieren ist das Ziel das optimale Zusammenwirken von Geist und Körper.Quelle
Mindfulness of Movement as a Coping Strategy in Multiple Sklerosis, A Pilot Study, Nigel Mills and Janet Allen. General Hospital Psychiatry 22, 425-431, 2000
Tai chi und Qigong bremsen Demenz
05.12.08 - Im Frühstadium einer Demenz kann eine Kombination von kognitiver Verhaltenstherapie, Tai chi und Qigong den mentalen, psychischen und körperlichen Abbau verlangsamen. Das zeigt eine kleine Studie der Universität von Illinois.
Die Untersuchung unter Leitung von Prof. Sandy Burgener zeigt, dass Patienten in frühen Stadien einer Demenzerkrankung eindeutig von nicht-medikamentöser Therapie profitieren. Im Rahmen der Studie unterzogen sich 24 Patienten über 40 Wochen einem intensiven Programm, das aus
- kognitiver Verhaltenstherapie und Selbsthilfegruppen in 14-tägigen Abständen sowie
- drei wöchentlichen Anwendungen von Tai chi (chinesisches Schattenboxen) und Qigong
bestand. Die 22-köpfige Vergleichsgruppe stieg erst nach Ablauf von 20 Wochen in dieses Programm ein.
Innerhalb der ersten 20 Therapiewochen verbesserten die Teilnehmer der Therapiegruppe verschiedene motorische Fertigkeiten, unter anderem Balance und die Kraft der Unterschenkel. Ebenso waren Fortschritte in kognitiver und psychischer Hinsicht zu verzeichnen.
Während das Selbstbewusstsein bei den Mitgliedern der Vergleichsgruppe deutlich nachließ, nahm es bei den Teilnehmern der Therapiegruppe zu. Die Entwicklung depressiver Tendenzen ließ sich in der Therapiegruppe zwar nicht völlig aufhalten, ging aber erheblich langsamer voran.
Programm auf Wunsch der Teilnehmer ...
Die zweiten 20 Wochen des Behandlungsprogramms erbrachten keine zusätzlichen Fortschritte, doch immerhin stabilisierte sich das innerhalb der ersten 20 Wochen erzielte Resultat.
Die ursprünglich mit zwei Zehnergruppen konzipierte Studie wurde aufgrund der starken Nachfrage mit 46 Teilnehmern gestartet. Und auf Wunsch der Teilnehmer wurde es nach Abschluss der 40 Wochen bis jetzt weitergeführt - über mehr als drei Jahre.
... über mehr als drei Jahre weitergeführt
Ihre Einzelbeobachtungen seien noch um einiges eindrucksvoller als die statistisch fassbaren Resultate, betont Burgener: "Die Patienten waren glücklicher, wenn sie in der Therapiegruppe mitmachen konnten. Zwei Männer kamen mit Gehwagen in die Gruppe, um sie ohne Hilfen zu verlassen. Einer von ihnen ist seit drei Jahren in der Tai-chi-Gruppe und immer noch auf den eigenen Beinen unterwegs."
me / Quelle: Am J Alzh Dis 23 (2008) 382-394
Studie mit Arthrose-Patienten
Tai chi lindert Knieschmerzen
27.10.08 - Patienten mit Arthrose des Kniegelenks reagieren gut auf eine Behandlung mit Tai chi. Das chinesische Schattenboxen hat seine Effizienz in einer Studie bewiesen, die jetzt auf dem Jahrestreffen der US-Rheumatologen vorgestellt wurde.
An der Studie unter Leitung von Dr. Chenchen Wang vom Tufts Medical Center in Boston nahmen 40 Patienten in einem durchschnittlichen Alter von 65 Jahren teil, die etwas übergewichtig waren und seit rund zehn Jahren an Gonarthrose litten.
Über zwölf Wochen hinweg nahmen sie zweimal wöchentlich für jeweils eine Stunde an einem Tai-chi-Kurs teil oder absolvierten konventionelle Stretching- und Wellnessübungen.
WOMAC-Index
WOMAC steht für Western Ontario Mac Master University. Der WOMAC-Index erfasst auf mehreren Messebenen den Schmerz, die Steifigkeit und die funktionelle Kapazität von Patienten mit Cox- oder Gonarthrose.
Der Erfolg der Intervention wurde anhand des WOMAC-Index und von ärztlichen Untersuchungsbefunden ermittelt, die vor und nach der zwölfwöchigen Therapie sowie nach 24 und 48 Wochen erhoben wurden. Sowohl kurz- als auch längerfristig waren signifikante Vorteile für die Teilnehmer an der Tai-chi-Gruppe zu registrieren.
Wang zufolge könnte sich Tai chi zu einem effektiven Hilfsmittel für das Selbstmanagement von Gonarthrose-Patienten entwickeln, das sich - angesichts der geringen Teilnehmerzahl - aber noch in umfangreicheren Untersuchungen bewähren müsse.
me / Quelle: www.rheumatology.org
Schlaganfall: Ins Gleichgewicht kommen mit Tai-Chi
(26.03.2009)
Die fließenden Bewegungen der fernöstlichen Kampfkunst Tai-Chi können Schlaganfall-Patienten buchstäblich zu mehr Balance verhelfen: Zu diesem Ergebnis kommt ein Forscherteam aus Hongkong auf Grundlage einer aktuellen Studie. Stephanie S. Y. Au-Yeung und ihre Kollegen teilten 136 Personen, die mindestens ein halbes Jahr zuvor einen Schlaganfall erlitten hatten, einer von zwei Gruppen zu: Gruppe eins übte zwölf Wochen lang ein herkömmliches Bewegungsprogramm aus, Gruppe zwei ebenso lang ein spezielles Tai-Chi-Training. Die Übungen wurden eine Stunde pro Woche in der Gruppe ausgeführt und sollten zudem drei Stunden pro Woche in Eigenregie praktiziert werden. Beim eingesetzten Tai-Chi-Training handelte es sich um ein Kurzprogramm, das aus zwölf Bewegungsabfolgen bestand.Untersuchungen der Teilnehmenden nach sechs bzw. zwölf Trainingswochen lieferten laut Bericht in der Fachzeitschrift "Neurorehabilitation and Neuro Repair" folgende Ergebnisse: Die Probanden aus der Tai-Chi-Gruppe schnitten vor allem bei Tests, in denen es um das Gleichgewichthalten im Stehen ging, besser ab als die Vergleichspersonen. Insgesamt hatten sich Balance und andere körperliche Fähigkeiten bei den Tai-Chi-Schülern deutlicher verbessert als bei den Teilnehmern der anderen Bewegungsgruppe. Die Verbesserungen, so berichtet das Forscherteam, bestanden allerdings nicht nur während des Trainings. Auch sechs Wochen nach der letzten Übungseinheit durften sich die Patientinnen und Patienten noch über diese Fortschritte freuen.
ks/taQuellen: Neurorehabilitation and Neuro Repair; netdoktor.de; guardian.co.ukLesetip: Schlaganfall
Uni Jena will Roboter auf Trab bringen
Schluss mit tapsigen Schritten: Jenaer Sportwissenschaftler wollen Robotern beibringen, sich so behende zu bewegen wie Menschen und Tiere. Ihr neues Speziallabor soll auch bessere Beinprothesen hervorbringen.
Deutsche Sportwissenschaftler wollen Robotern Beine machen - im nach eigenen Angaben weltweit ersten Lauflabor für Roboter, das jetzt an der Uni Jena eingerichtet worden ist. Menschen und Tiere werden hier auf ein spezielles Laufband steigen, wo eine Vielzahl von Sensoren jede Bewegung aufzeichnet und misst.
Tai Chi -Vorführung bei der Roboter-WM 2008 in China
Mithilfe dieser Daten wollen die Forscher am Computer Bewegungsmodelle für Roboter entwickeln und in der Praxis testen. "Unser Ziel ist es, die menschliche Fortbewegung bis ins kleinste Detail zu verstehen", sagt der Jenaer Sportwissenschaftler Andre Seyfarth. "Irgendwann werden unsere Erkenntnisse auch dabei helfen, die perfekten Beinprothesen zu bauen."
Stabil auf ihren Maschinenbeinen zu gehen, ist eine schwierige Aufgabe für Roboter - bisher bewegen sie sich eher bedächtig. In Jena sollen sie lernen, den Menschen hinter sich zu lassen. In einem Modell hätten Roboter bereits eine Geschwindigkeiten von mehr als 25 Kilometern pro Stunde erreicht, hieß es.
In dem Hochschullabor werde neben dem Laufverhalten unter anderem das Hüpfen und der Einfluss verschiedener Beinmuskeln erforscht. "Wir betreiben hier Grundlagenforschung, denn nur, wenn wir die biologischen Grundlagen eindeutig verstehen, können wir sie in effektive technische Systeme übernehmen", sagte Seyfarth.
Die Einrichtung des neuen Labors sei mit etwa 70.000 Euro von der Deutschen Forschungsgemeinschaft gefördert worden, teilte die Hochschule mit.
dpa, 29.07.2008
© 2008 Financial Times Deutschland, © Illustration: Getty Images
aus dem P.M. Magazin 01/2009
Neurowissenschaft
Der Buddha in jedem von uns
Eine Revolution der Hirnforschung verändert unser Menschenbild: Das Gehirn ist viel wandlungsfähiger, als wir dachten. Mit der Kraft des Geistes ist fast alles möglich – buddhistische Mönche wussten es schon immer.
Seine Heiligkeit suchte den Geist. Doch was der Dalai Lama auf dem Monitor sah, war bloß eine gräuliche, gallertartige Masse. Materie, nichts als Materie.
Ende der 1990er Jahre durfte das Oberhaupt des tibetischen Buddhismus an einer US-Klinik einer Gehirnoperation beiwohnen. Stundenlang verfolgte der Dalai Lama die Demonstration westlicher Hochleistungsmedizin. Es war eine Begegnung zwischen fremden Welten. Auf der einen Seite die moderne Neurowissenschaft, aufgerüstet mit Hightech-Computern und riesigen, gefährlich brummenden Kernspintomografen – auf der anderen Seite die kontemplative Welt buddhistischer Klöster und fernöstlicher Spiritualität.
Nach dem Eingriff plauderte der Dalai Lama noch ein wenig mit den Chirurgen. Der Mann aus Tibet erzählte, wie ihm Neurologen einmal die Funktionsweise des Gehirns erklärt hatten. Welche neuronalen Schaltkreise für die Wahrnehmung zuständig seien. In welchen Hirnregionen sich Erinnerungen bildeten. Wie unsere Emotionen entstünden. Dass auch das menschliche Bewusstsein nur das Produkt elektrochemischer Prozesse sei – und mit dem Tod auch unser Selbst erlösche.
Doch eine Frage lasse ihn seither nicht los, sagte der Dalai Lama zu den Neurochirurgen: Wenn das Gehirn das Denken hervorbringe – könne dann unser Denken nicht auch die Schaltkreise in unserem Gehirn verändern? Der Geist also zurückwirken auf die Materie?
Autor(in): Thomas Vašek
Weitere Links
Mind & Life Institute (engl.)
http://www.mindandlife.org
Tai Chi und Qigong bei Kreislauf- und Blutdruckproblemen - Hypertonus/ Hypotonus
Entspannungs- und Bewegungstechniken wie Tai Chi und Qigong wirken bei Herz –Kreislauf-Problemen regulierend. Die Atmung wird beruhigt, der Geist kommt zur Ruhe, der Blutdruck sinkt daher. Das natürliche Gleichgewicht im Körper wird unterstützt. Bei regelmäßiger Übepraxis stellt sich langfristig Erfolg ein.
Wissenschaftler der medizinischen Fakultät der Johns Hopkins University hatten eine Gruppe von über sechzigjährige Patienten mit unbehandeltem Bluthochdruck drei Monate lang Tai Chi lernen lassen. Zu ihrer eigenen Überraschung stellten sie fest, dass das alte chinesische Körpertraining den Blutdruck messbar senkt. Die langsamen Tai-Chi-Übungen hätten den gleichen blutdrucksenkenden Effekt wie westliche Gymnastik, wobei ältere Patienten mit Tai Chi allerdings besser zurecht kämen
Siehe auch
Tai Chi Chuan/ Qigong in Othmarschen und Osdorf
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