© Yangtaichi-Hamburg
Angela Plarre
Mitglied
Deutscher Taichi-Bund -
Dachverband für Tai Chi/ Taijiquan & Qigong e. V
seit 1996
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Ein Hauptziel der östlichen Kampfkünste und Kampfsportarten ist es, den Körper wieder zu seiner ursprünglichen, natürlichen Beweglichkeit zurückzuführen, einer Natürlichkeit, die wir als Kinder besaßen und im Laufe der Jahre verloren haben.
Tai Chi Dao - ein Weg zu Gesundheit und Spiritualität
Tai Chi Chuan Stile gibt es verschiedene - Chen, Yang, Wu, Sun, um nur mal die am weitesten verbreiteten zu nennen. Innerhalb dieser Stilrichtungen finden sich wiederum verschiedene Varianten, für den Laien am deutlichsten in der unterschiedlichen Länge der Form und der Reihenfolge der Figuren zu erkennen. Die Yang Familie als Vertreter einer der Haupt Stile hat maßgeblich zur Verbreitung des Tai Chi Chuan auch in Europa beigetragen. Beispielsweise durch die
Traditionelle Familien Yang Stil Langform nach Yang Zhenduo (108er)
Tai Chi
ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt und sind harmonisch aufeinander abgestimmt. Der Sage nach geht Tai Chi Chuan, das wörtlich soviel wie Fausttechnik mit Hilfe der grenzenlosen Energie Qi heißt, auf den taoistischen Mönch Chang San Feng aus dem 12. Jahrhundert zurück. Tai Chi ist Meditation in Bewegung.
Anfangs war Tai Chi als Selbstverteidigungstechnik gedacht, die auf Energie basierte und nicht auf Muskelkraft. Dabei geht es darum, dem Angriff eines Gegners nicht mit Gewalt (yang) zu begegnen (doppelte Gewichtung), sondern abzuleiten (yin), den Angriff zu transformieren.
Heute wird Tai Chi vorwiegend zur Gesundheitspflege und zur Entspannung geübt. Es stärkt nachweislich die körpereigene Energie, die Durchblutung, die Organfunktionen und die Tiefenatmung. Tai Chi ist eine Abfolge von aneinander gereihten Figuren. Eine entspannte, aufrechte Haltung, lockere Gelenke und eine natürliche tiefe Atmung , das sind die wesentlichen Aspekte des Tai Chi.
In China wurde diese sanfte Kampfkunst vornehmlich in Familien unterrichtet. Entsprechend der Familie wird der Stil Chen, Yang, Wu etc. genannt.
Yang Stil
Wie Yang Chengfu sagte, ist Tai Chi eine Kunst, der eine große innere Kraft in den langsamen sanften Bewegungen innewohnt, wie eine Nadel eingehüllt in Baumwolle. Um dieses Ziel erreichbar zu machen, stellte er die "10 essentiellen Prinzipien des Tai Chi" auf, die bis in die heutige Zeit die zu beachtenden Regeln beim Üben des Tai Chi sind.
Dieser von Yang Chengfu entwickelte Stil, der als "Großer Rahmen" bezeichnet wird, wird auch heute in der Yangfamilie als Standard geübt und unterrichtet.
Die jetzigen Hauptvertreter des Yang Stils sind Großmeister Yang Zhenduo, der Sohn von Yang Chengfu, und sein Enkel, Meister Yang Jun. Ihr Tai Chi folgt präzise den Bewegungen und Positionen von Yang Chengfu, und beide widmen ihr Leben dem Üben und Unterrichten ihrer Kunst.
Die Lange Form des Yang-Stils:
Die "Langform" auch "Traditionelle Form" oder "lange Form" des Yang-Stils besteht aus 108 Bewegungen. Diese Figuren beruhen auf der Kampfkunst und dienen der Entwicklung der grundlegenden Prinzipien des Tai-Chi wie Balance, Zentrierung, Fülle-Leere, Ausrichtung der Haltung, achtsame Bewegung, Verwurzelung der Beine und Füße, Beweglichkeit der Hüfte, Bezug auf das "Dantien", das Energiezentrum im Unterbauch, Rhythmus, weiche, fließende Bewegung und innere Ruhe.
Formen des traditionellen Yang Stils
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