© Yangtaichi-Hamburg
Angela Plarre
Mitglied
Deutscher Taichi-Bund -
Dachverband für Tai Chi/ Taijiquan & Qigong e. V
seit 1996
Tai Chi Fitness Gesundheit betriebliche Prävention Tai Chi für Senioren Tai Chi als Gesundheitssport
Tai Chi
Im Tai Chi Chuan sagt man: „Shen xin ziran – Körper und Herz/Geist sind natürlich“. Durch die Ruhe der Bewegung und der Stille des xin (Herz/Geist) soll der Tai Chi Übende seine eigene Natürlichkeit finden und pflegen. Diese Form von Natürlichkeit bezieht sich auf Körper und Geist und ist nicht etwas, das automatisch vorhanden sein muss, sondern sie soll durch einen stetigen Prozess erarbeitet und erhalten werden.
Aufrechte Kopfhaltung, aufrechtes Steißbein, gerader Rücken, gesenkte Schultern, herabhängende Ellenbogen und gesenktes Becken. Dies sind aber Voraussetzungen, die für die meisten nicht selbstverständlich sind und oft erst durch regelmäßiges Tai Chi Training erreicht und dann erhalten werden können
Gesundheitsförderung
Körperwahrnehmung
Sturzprophylaxe
Stressreduktion
Beweglichkeit
Meditativ
Zentrierung
Muskelaufbau
Ruhe Atmung
Konzentration
Prophylaxe
GeselligkeitLife Skill
Selbstpflege
Entspannung
Gleichgewicht
Yin - Yang Philosophie
Kampfkunst
Tai-Chi-Chuan gehört in China als morgendlicher Frühsport zum Alltag wie hierzulande das Zähneputzen. Bei Sonnenaufgang sieht man Jung und Alt gemeinsam auf den Hochhausdächern oder in den Parks der chinesischen Großstädte ihre Übungen machen. Ein chinesisches Sprichwort sagt: "Wer regelmäßig Tai-Chi-Chuan übt, wird geschmeidig wie ein Kind, kräftig wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser."
Tai Chi Kursangebot
im Raum Hamburg Osdorf, Othmarschen, Flottbeck, Nienstetten, Blankenese
Turnhalle der Schule Goosacker
Traditionelle Familien Yang Stil Langform nach Yang Zhenduo (108er)
Es ist erwiesen, dass Bewegung Muskeln und das Immunsystem stärken. Sie ist wichtige Voraussetzung für das reibungslose Funktionieren des Körpers, hat Heilwirkungen und hebt die Laune. Das haben zahlreiche medizinische Studien in der jüngsten Vergangenheit bestätigt.
Tai Chi hat sich als eine Sportart erwiesen, der ein gewisses therapeutisches Potential innewohnt.
Es kann von Menschen unterschiedlichen Alters und Konstitution ausgeübt werden und fördert die vorab genannten Punkte.
Zudem ist es ein hervorragender Ausgleich, bietet in unserer Leistungsorientierten und Stressbelasteten Zeit eine Insel der Ruhe und Entspannung
siehe auch
Tai Chi als Gesundheitsvorsorge für Mitarbeiter
Tai Chi und Qigong als betriebliche Präventionsmaßnahme
Qigong/Tai Chi Othmarschen/Osdorf/ Blankenese
Tai Chi als Gesundheitssport in Hamburg
Yang Stil Tai Chi in Hamburg - Ausbildungsstandards schaffen Qualität
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